Por 
A 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, o município de Seia possibilita a entrada gratuita em todas as instalações desportivas e sugere dicas para a prática de atividade física, em prol de um estilo de vida saudável.
A entrada nos recintos desportivos (estádio, campos de ténis, gimnodesportivos e piscina) carece de marcação prévia e será possibilitada em função da disponibilidade dos equipamentos.
O exercício físico moderado, de apenas 30 minutos diários, apresenta vantagens para o bem-estar geral, com evidências positivas para o corpo e, também, para a mente.
Aumenta a resistência cardiorrespiratória, assim como a força muscular e a
flexibilidade. Previne, igualmente, o aparecimento de doenças, aumenta a autoestima e reduz o stress.
O simples ato de caminhar, a frequência de ginásio, a prática de modalidades
desportivas, ou mesmo a exercitação em casa, favorece um maior rendimento, tanto na vida profissional como pessoal, com melhorias no estado de saúde.
Sozinho ou acompanhado, faça exercício, pela sua saúde.
Comentários